Mariela Fernanda Ochoa Abad
mariefernanda24@hotmail.com
Unidad Educativa Presidente Cordero
Santiago de Méndez, Ecuador
Jenny Maribel Chungata Zagal
jmchungata_1987@hotmail.com
Unidad Educativa Presidente Cordero
Santiago de Méndez, Ecuador
María Luz Medina Medina
lucymflorecita@gmail.com
Unidad Educativa Héroes del Cenepa
Santiago de Méndez, Ecuador
Mindfulness en la regulación emocional de los contextos educativos
Mindfulness in the emotional regulation of educational contexts
ISSN-L:3091-1893
10.63803
Gestión editorial
Fecha de recepción (Received): 20 de octubre de 2025.
Fecha de aceptación (Accepted): 9 de noviembre de 2025.
Fecha de publicación (Published online): 14 de noviembre de 2025.
Vol.1 Num.4- 2025
DOI: https://doi.org/10.63803/prisma.v1n4.31
Karen Gianella Manobanda Peñafiel
manobandakarengeanella@gmail.com
Unidad Educativa Fiscomisional "Río Santiago"
Limón Indanza, Ecuador
Giovanna Edith Salgado Fajardo
salgadoedith63@gmail.com
Unidad Educativa Presidente Cordero
Santiago de Méndez, Ecuador
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Mindfulness en la regulación emocional de los contextos educativos
Mindfulness in the emotional regulation of educational contexts
Resumen
Palabras clave
En la actualidad, la sociedad es cada vez más consiente del bienestar integral de las
personas en especial de los niños, adolescentes y jóvenes, lo que conlleva el abordaje de
los ámbitos: físicos, mentales y emocionales. Desde este enfoque, en la educación de
Ecuador, se contempla aspectos socioemocionales en las planificaciones desde
educación inicial hasta bachillerato, brindando los contenidos y estrategias
indispensables para la regulación emocional. Ahora bien, hay diversas técnicas y
prácticas que se pueden emplear para la regulación emocional, como el Mindfulness que
consiste en una práctica de relajación y conexión entre la mente, cuerpo y alma en tiempo
presente; por esta razón su aplicación es creciente en educación. Sin embargo, es escaso
el abordaje de este ámbito emocional para tratar los conflictos socioemocionales como:
agresiones, exclusiones, desinterés por el aprendizaje, que son muy frecuentes en los
niños, adolescentes y jóvenes. Desde el enfoque integral, se tiene como objetivo el
diseñar un taller mediante la práctica de Mindfulness para la regulación emocional en
los contextos educativos; mediante el paradigma de investigación cualitativa que parte
de la observación participante, los grupos focales y entrevistas para la recolección de
información. Los resultados evidencian que después de la aplicación del taller, existe una
mejora de las relaciones sociales, un mejor manejo emocional para la toma de decisiones,
una reducción del estrés y ansiedad, aumento de resiliencia, entre otros aspectos que
benefician el ambiente educativo. En conclusión, la práctica de Mindfulness tiene
diversos beneficios en la regulación emocional facilitando la concentración en el
presente.
• Mindfulness
• Regulación emocional
• Desarrollo integral
• Innovación educativa
• Contexto educativo
Abstract
Keywords
Summary Currently, society is increasingly aware of the comprehensive well-being of
people, especially children, adolescents, and young people, which involves addressing
the physical, mental, and emotional aspects. From this perspective, in Ecuador's
education system, socio-emotional aspects are considered in planning from early
childhood education to high school, providing the essential content and strategies for
emotional regulation. There are various techniques and practices that can be used for
emotional regulation, such as Mindfulness, which involves a relaxation practice and
connection between the mind, body, and soul in the present moment; for this reason, its
application is increasing in education. However, the approach to this emotional domain
is limited when it comes to addressing socio-emotional conflicts such as aggression,
exclusion, and lack of interest in learning, which are very common among children,
adolescents, and young people. From a comprehensive approach, the objective is to
design a workshop through the practice of Mindfulness for emotional regulation in
educational contexts; using the qualitative research paradigm based on participant
observation, document analysis, interviews, and information triangulation. The results
show that after the implementation of the workshop, there is an improvement in social
relationships, better emotional management for decision-making, a reduction in stress
and anxiety, increased resilience, among other aspects that benefit the educational
environment. In conclusion, the practice of Mindfulness has various benefits in
emotional regulation, facilitating concentration on the present.
• Mindfulness
• Emotional regulation
• Comprehensive development
• Educational innovation
• Educational context
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Introducción
El bienestar integral es un tema que se escucha a diario en diversas áreas del conocimiento como
medicina, psicología, economía, arquitectura, entre otras. En educación el objetivo es construir
conocimientos, siguiendo un proceso que se desarrolla de forma secuencial y atractiva; partiendo de
la activación de los sentidos, la atención focalizada, los contenidos se codifican en la memoria a corto
plazo, luego pasa a ser almacenada en la memoria de largo plazo, para ser aplicada en la vida cotidiana
y finalmente el estudiante evalúa su propio aprendizaje y lo ajusta de ser necesario (Núñez Prada y
Herrera Herrera, 2020). Para que se de todo este conjunto de etapas es necesario lograr la motivación,
un ambiente acogedor y el interés de los estudiantes, logrando dirigir su atención y un aprendizaje
significativo.
Todo lo anterior cita que la educación, es más que impartir contenidos, es un espacio de desarrollo
integral que deben tratar todas las aristas: físicas, intelectuales y emocionales. De lo que, se puede
inferir que para que se dé el aprendizaje es necesario el abordaje de todos los aspectos emocionales
en todos los espacios formativos, por parte de un docente, psicólogo o miembro del contexto
educativo, que pueda tener un acercamiento al estudiante para entender y acompañar de manera
asertiva a resolver los conflictos emocionales. Además, la importancia de la consideración de las
emociones de los estudiantes, radica en que un estudiante que se encuentre con dificultades en algún
contexto social como la familia o la escuela, puede vivenciar ira, tristeza, soledad, entre otras; que no
son beneficiosas para el proceso educativo, por lo que es necesario reconocer las causas, identificar
las emociones y buscar posibles soluciones (Arango Páez y Zabaleta Guerra, 2024).
Por lo que este artículo se centra en el Mindfulness como una técnica de concentrarse en el presente,
mediante la atención plena, la presencia y la aceptación para la regulación emocional que consiste en
la suma de factores que permiten a las personas aprender a identificar, comprender y manejar sus
emociones de manera efectiva (Vásquez-Dextre, 2016).Que deben ser trabajadas acorde a las
diferentes etapas de desarrollo: en la infancia se aprenden a identificar y expresar sus emociones; en
la niñez se suma el desarrollo de habilidades de regulación emocional y empatía; en la adolescencia
se discierne la comprensión emocional y el fortalecimiento de habilidades sociales más complejas.
Al ser trabajado en todas las etapas educativas tiene una gran relevancia para mejorar las relaciones
sociales, minimizar el estrés y la ansiedad y maximizar la resiliencia (Pesántez Coyago et al., 2024).
Si bien, se habla de la regulación emocional desde la educación, existen diversos contextos educativos
desde la familia donde se obtiene las primeras experiencias de aprendizaje y adquiera ciertas
herramientas necesarias para resolver conflictos, expresar sus necesidades y emociones de forma
asertiva, en un espacio de confianza y amor. Sin duda las unidades educativas, institutos, cursos y
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programas de formación, son un contexto muy importante para aprender sobre educación emocional;
y finalmente la comunidad es donde se desaprende, aprende y reaprende todas las habilidades
necesarias para la convivencia en la sociedad (Bermúdez, 2007).
A pesar de toda la relevancia de la regulación emocional en los contextos educativos, en las aulas se
evidencia un escaso abordaje de la parte emocional, priorizando únicamente los contenidos, lo que
genera dificultades en las relaciones entre compañeros, agresiones, aislamientos y desinterés; lo que
entorpece el proceso de aprendizaje y el ambiente educativo. Por lo que se identifica la siguiente
situación problemática ¿Cómo mejorar la regulación emocional en los contextos educativos? Que
será abordada desde los fundamentos teóricos y metodológicos. Por lo tanto, el objetivo es diseñar un
taller mediante la práctica de Mindfulness para la regulación emocional en los contextos educativos,
aportando el enfoque integral e innovador que sustente dicha propuesta para mejorar la regulación
emocional. Además, esta indagación se justifica en la importancia de la atención emocional para
resolver los conflictos más comunes en las aulas y fortalecer la educación de calidad y calidez.
Metodología
Los fundamentos metodológicos tienen un enfoque de investigación cualitativa, tratando la
información de forma detallada y sin alterar la realidad educativa. Mediante un estudio de caso de
tipo grupal, que busca analizar a profundidad la regulación emocional en los contextos educativos;
con técnicas e instrumentos para la recolección de información (Urbina, 2020).
• Observación participante: esta técnica se emplea a partir del acercamiento a la realidad
del estudio de caso, con el objetivo de registrar todos los aspectos de la regulación
emocional, a través de un diario de campo.
• Grupos focales: se generó sesiones de grupos pequeños, con el investigador como
moderador que dirige el diálogo para la identificación de la información de la regulación
emocional en contextos educativos. Para lo cual se prepara una guía con los aspectos más
relevantes.
• Entrevista: es un intercambio dirigido entre el investigador y los sujetos investigados,
para preguntar sobre los aspectos relevantes para la investigación. Teniendo la finalidad
de extraer información sobre percepciones, opiniones, creencias, emociones;
identificando la subjetividad de los miembros del estudio de caso. Por lo que, se
implementó como instrumento una entrevista de tipo semiestructurada, caracterizada por
la flexibilidad para aclarar dudas y fortalecer la información (Valle et al., 2022).
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Resultados
La propuesta detallada en el taller de mindfulness para la regulación emocional de los contextos
educativos, se enfoca en tres aspectos esenciales:
1. Atención en el presente: al estar concentrados en el ahora o tiempo presente, permite
identificar las sensaciones corporales, los pensamientos, los sentimientos; lo que facilita
reconocer que sucede en el cuerpo, mente y alma para poder trabajar conscientemente lo
que nos afecta o beneficia en la vida diaria.
2. Presencia plena: este aspecto consiste en enfocarse en el presente, evitando pensar en el
pasado que puede generar estrés, o en el futuro ocasionando ansiedad. Es importante tener
la visión clara que existe solo el ahora, y lo que sucede hace 1,2 o 3 minutos ya es pasado,
y de igual forma el futuro es desconocido.
3. Aceptación: existen situaciones que no se pueden modificar, que deben ser aceptadas
como son, sin culpabilidad, negación o juzgadas; para comprender este concepto se lo
hace mediante la técnica de mindfulness.
Esta técnica de mindfulness, tuvo una valoración de resultados a partir de una guía de satisfacción
aplicada al grupo de estudio.
Tabla 1: Valoración del taller de mindfulness
ESCALA DE
SATISFACIÓN
Atención en el presente
Presencia plena
Aceptación
Muy satisfecho
X
Satisfecho
X
X
Neutral
Insatisfecho
Muy insatisfecho
De los resultados, se puede inferir que el taller de mindfulness, aplicado al grupo de estudio fue de
gran aceptación y tuvo impacto positivo en todos los aspectos trabajados en el aula de clase.
Demostrando mejoras significativas en el bienestar emocional, la valoración evidencia que los
estudiantes participes del taller de mindfulness mencionan una reducción en los síntomas de ansiedad,
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estrés y depresión. Así como, un cambio de percepción de la realidad, lo que les hace sentir más
plenos y felices.
Además, de un incremento de la atención plena y la autorregulación, el taller ha promovido el
desarrollo de habilidades para dirigir la atención a una sola actividad, lo que permite a los estudiantes
observar sus emociones sin juicios valorativos y resolver problemas de forma más efectiva. Lo que
evidencia una mejor autorregulación emocional y mejor resiliencia ante sucesos imprevistos.
El impacto positivo más relevante en el ámbito educativo, es la mejora del rendimiento académico y
profesional, la técnica de mindfulness se asocia con menor cansancio emocional y mejor ambiente
educativo. Los estudiantes se observan más concentrados, motivados y reducen las conductas
conflictivas y desafiantes. Finalmente, se puede acotar los efectos favorables a lo largo del tiempo,
los beneficios de mindfulness se mantienen si se continúa su práctica, aunque sea por lazos breves de
tiempo.
Discusión
De los resultados obtenidos del estudio del caso se evidencia una realidad educativa, caracterizada
por ser acelerada y llena de distracciones, por lo que, la técnica de mindfulness se vuelve una
propuesta cada vez más reconocida como herramienta para reducir el estrés, mejorar la concentración
y maximizar el bienestar integral. No obstante, esta investigación contribuye al campo educativo y a
un aspecto emocional que es muy poco considerado en el proceso de enseñanza y aprendizaje.
Autores que coinciden en la gran relevancia son: López (2023), Muñoz, (2024), Quintana et al.,
(2025), Gutiérrez (2025), Velázquez-Paniagua et al., (2025), acotando aspectos necesarios para
entender la técnica de mindfulness desde del ámbito de psicología para tratar el estrés y la regulación
emocional en estudiantes con trastorno de déficit de atención e hiperactividad.
De la evidencia empírica en los contextos educativos, se concuerda con los aportes nacionales e
internacionales sobre la práctica del mindfulness para la regulación emocional de los estudiantes.
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Conclusión
Se analizó la aplicación del mindfulness en la regulación emocional de los contextos educativos, que
evidenció una mejora significativa en la identificación de emociones, lo que les permite a los
estudiantes expresarlas, llegando a solucionar conflictos de manera efectiva; al mismo tiempo que
fortalecen los lazos de amistad entre pares y con miembros de la comunidad. El mindfulness demostró
ser una técnica de fácil aplicación en las aulas y de la aceptación e interés de los estudiantes; sin
embargo, la aplicación de estas técnicas que mejoran la regulación emocional requiere el compromiso
del personal docente y la aplicación continua en diversas áreas ya sea curriculares o extracurriculares
para promover el desarrollo integral. De esta manera, se concluye que los aspectos de atención en el
presente, la presencia plena y la aceptación tienen gran relevancia y que no deben ser aislados de las
asignaturas, sino por el contrario ser un eje transversal en todos los procesos de aprendizaje;
finalmente, se reconoce la gran importancia de las practicas relacionadas con la regulación emocional
y en especifico del mindfulness, por lo que se recomienda una meditación de forma efectiva, la
respiración profunda, caminar o hacer actividad física constantemente, y lo más importante incorporar
en la rutina diaria ya sea en la unidad educativa o en el espacio que le sea más cómodo para visualizar
resultados significativos en la concentración y en el rendimiento académico.
Referencias
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UNIVERSITARIO: UNA REVISIÓN SISTEMICA . Ciencia Latina, 8(5).
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Pesántez Coyago, T. L., Cáceres Ochoa, A. J., & Ordoñez Urgilés, D. E. (2024). Influencia de la inteligencia
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