Mindfulness na Regulação Emocional nos Contextos Educacionais

Resumo

A sociedade está cada vez mais consciente do bem-estar integral das pessoas, especialmente de crianças, adolescentes e jovens, o que implica abordar os âmbitos físico, mental e emocional. A partir dessa perspectiva, a educação do Equador contempla aspectos socioemocionais nas planificações desde a educação inicial até o bacharelado, oferecendo conteúdos e estratégias essenciais para a regulação emocional.Existem diversas técnicas e práticas que podem ser utilizadas para essa regulação, como o Mindfulness, que consiste em uma prática de relaxamento e conexão entre mente, corpo e espírito no tempo presente; por essa razão, sua aplicação na educação tem crescido. No entanto, ainda é escasso o tratamento desse âmbito emocional para enfrentar conflitos socioemocionais como agressões, exclusões e falta de interesse pela aprendizagem, situações muito frequentes entre crianças, adolescentes e jovens. A partir de uma abordagem integral, o objetivo é desenvolver um workshop por meio da prática de Mindfulness para a regulação emocional nos contextos educacionais, utilizando o paradigma de pesquisa qualitativa baseado em observação participante, grupos focais e entrevistas para a coleta de informações. Os resultados evidenciam que, após a aplicação do workshop, há uma melhora nas relações sociais, um melhor manejo emocional para a tomada de decisões, redução do estresse e da ansiedade, aumento da resiliência, entre outros aspectos que beneficiam o ambiente educativo. Conclui-se que a prática do Mindfulness oferece diversos benefícios para a regulação emocional, facilitando a concentração no momento presente.