Adherencia a la dieta mediterránea y calidad del sueño en basquetbolistas adolescentes

Vanessa Shields Morales; Verónica Pulido Herrera; Patricia Rebolledo Sánchez; Rosario Adriana Reyes Diaz

doi:10.63803/prisma.v2n4.47

Autores/as

Vanessa Shields Morales Universidad Veracruzana Autor/a
Verónica Pulido Herrera Universidad Veracruzana Autor/a
Patricia Rebolledo Sánchez Universidad Veracruzana Autor/a
Rosario Adriana Reyes Diaz Universidad Veracruzana Autor/a

DOI:

https://doi.org/10.63803/prisma.v2n4.47

Palabras clave:

Dieta mediterránea, Sueño, Atención plena, Conocimiento nutricional, Baloncesto

Resumen

Introducción: la alimentación y el sueño condicionan la salud y el rendimiento deportivo de los jóvenes. Objetivo: describir la adherencia a la dieta mediterránea, la calidad del sueño, la atención plena y el conocimiento nutricional en basquetbolistas adolescentes, y analizar su relación. Metodología: estudio transversal en 33 basquetbolistas (17 varones y 16 mujeres; 11 a 18 años) que respondieron MEDAS-14, PSQI, MAAS y CCNAD. Se usó la correlación de Spearman. Resultados: solo el 6.1 % tuvo alta adherencia a la dieta mediterránea y el 30.3 % presentó mala calidad del sueño, más frecuente en mujeres (50.0 % frente a 11.8 %; p = 0.026). La atención plena se relacionó con mejor dieta (ρ = 0.57) y el conocimiento nutricional con mejor sueño (ρ = −0.65), pero no con la dieta. Conclusiones: conviene investigar si combinar la educación nutricional con estrategias de atención plena y de higiene del sueño mejora estos hábitos.

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