Mindfulness en la regulación emocional de los contextos educativos

Resumen

En la actualidad, la sociedad es cada vez más consiente del bienestar integral de las personas en especial de los niños, adolescentes y jóvenes, lo que conlleva el abordaje de los ámbitos:  físicos, mentales y emocionales. Desde este enfoque, en la educación de Ecuador, se contempla aspectos socioemocionales en las planificaciones desde educación inicial hasta bachillerato, brindando los contenidos y estrategias indispensables para la regulación emocional. Ahora bien, hay diversas técnicas y prácticas que se pueden emplear para la regulación emocional, como el Mindfulness que consiste en una práctica de relajación y conexión entre la mente, cuerpo y alma en tiempo presente; por esta razón su aplicación es creciente en educación. Sin embargo, es escaso el abordaje de este ámbito emocional para tratar los conflictos socioemocionales como: agresiones, exclusiones, desinterés por el aprendizaje, que son muy frecuentes en los niños, adolescentes y jóvenes. Desde el enfoque integral, se tiene como objetivo el diseñar un taller mediante la práctica de Mindfulness para la regulación emocional en los contextos educativos; mediante el paradigma de investigación cualitativa que parte de la observación participante, los grupos focales y entrevistas para la recolección de información. Los resultados evidencian que después de la aplicación del taller, existe una mejora de las relaciones sociales, un mejor manejo emocional para la toma de decisiones, una reducción del estrés y ansiedad, aumento de resiliencia, entre otros aspectos que benefician el ambiente educativo. En conclusión, la práctica de Mindfulness tiene diversos beneficios en la regulación emocional facilitando la concentración en el presente.